Frullato di banana
Voglia di un frullato banana Bimby? Il frullato di banane è davvero un classico che ci accompagna da quando siamo piccoli.
Questi frutti così nutrienti hanno, infatti, il vantaggio di saziare e fornire energie, oltre a una ricca dose di potassio, a fronte di un basso indice glicemico. Diciamo che sono l’ideale per chi fa sport, ecco perché spesso le mamme preparano il frullato per i figli!
In particolare, se hai delle banane un po’ andate, non buttarle! Una soluzione anti-spreco può essere proprio questo frullato di banana Bimby, una merenda sana, veloce e nutriente.
Si prepara con soli tre ingredienti: banane, limone e acqua, niente zuccheri aggiunti!
In particolare questo frullato è:
- Senza glutine
- Senza lattosio
- Senza zuccheri aggiunti
- Vegan
Ed è una ricetta anti spreco alimentare, perché ti premette di non gettare via banane mature ma di usarle per qualcosa di buono e nutriente.
Cerchi altre idee per usare le banane un po’ andate? Prova il Banana Bread oppure il gelato alla banana.
Ingredienti
- 350 g di banane mature (peso da sbucciate)
- 25 g di succo di limone
- 200 g di acqua fredda
Guarda il video
Preparazione
Sbuccia 3 banane per avere circa 350 g e mettile nel boccale.
Aggiungi il succo di un limone (circa 20-25 g) e 200 g di acqua fredda.
Frulla, con il misurino inserito, 10 Sec. Vel. 5.
Servi subito.
Consigli
Se le banane non sono ben mature, prima di versare i liquidi posiziona il misurino e frulla 5 Sec. Vel. 5.
Se vuoi, al posto dell'acqua puoi utilizzare un latte vegetale o altro tipo di latte.
In estate puoi anche preparare un fresco frappè alla banana.